°­¾ÆÁöºÐ¾ç Á÷°Å·¡ºÐ¾ç Á÷°Å·¡ÀåÅÍ ¸¶ÀÌ·¯ºêÆÖ °Ô½ÃÆÇ ¾Ö°ß¸µÅ©
ÃֽűÛ
ÃֽŴñ±Û
ÃÑ °Ô½Ã¹° 54°Ç, ÃÖ±Ù 0 °Ç
 

ÃÊÄݸ´, Æ÷µµ..¾Ö¿Ï°ß¿¡ Àý´ë ÁÖ¸é ¾ÈµÇ´Â °Í

±Û¾´ÀÌ : µµ±×»çÂô ³¯Â¥ : 2014-12-02 (È­) 11:38 Á¶È¸ : 410
Ãâó : http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20141129131903465

¢ºÃÊÄݸ´=Àΰ£¿¡°Ô´Â ´ÞÄÞÇÑ ÃÊÄݸ´Àº °³¿¡°Ô´Â µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÊÄݸ´Àº Ä«ÆäÀÎ °°Àº ¸ÞÆ¿¼öÀº ¼ººÐÀ» °®°í ÀÖ´Ù. °³°¡ ÃÊÄݸ´À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ±¸Åä¿Í ¼³»ç, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½ÉÀå¹Úµ¿ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½ÉÁö¾î´Â Á×À½¿¡±îÁö À̸¥´Ù.

µ¿¹°ÇÐ´ë ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¹Ì±¹Çùȸ¿¡ µû¸£¸é 4¿Â½º(112g)ÀÇ ¹ÐÅ©ÃÊÄݸ´ ¸¸À¸·Îµµ 10ÆÄ¿îµå(4.5§¸) üÁßÀÇ °³¿¡°Ô µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÊÄݸ´ÀÇ »ö±òÀÌ Â£À»¼ö·Ï °³¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â µ¶¼ºµµ °­ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º¾çÆÄ=¾çÆÄ´Â °³ÀÇ ½ÉÈ£ÈíÀ» ¹æÇØÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÓÀº Ç÷¾×¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â È­ÇÕ¹°À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾çÆÄ¿Í ºñ½ÁÇÑ ·ùÀÇ ¼£·Ô°ú ¸¶´Ãµµ °³¿¡°Õ ¶È°°ÀÌ ÇØ·Ó´Ù. ƯÈ÷ Áß·® ±âÁØÀ¸·Î´Â ¸¶´ÃÀÌ ¾çÆĺ¸´Ù °³¿¡°Õ ´õ¿í µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

°³°¡ ¾çÆijª ¸¶´ÃÀ» ³¯°ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â °æ¿ì´Â µå¹°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾çÆÄ ¼öÇÁ³ª ¾ç³äÀ¸·Î ¸¶´ÃÀÌ µé¾î°£ À½½ÄÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å­ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Ö¿Ï°ßÀÌ Á¢±ÙÇÒ ¼ö ¾ø´Â °÷¿¡ ¾çÆÄ¿Í ¸¶´Ã µîÀ» µÎÁö ¸»ÀÚ.

¢ºÆ÷µµ ¹× °ÇÆ÷µµ=Æ÷µµ ¹× °ÇÆ÷µµ´Â Àΰ£¿¡°Õ °Ç°­ À½½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °³µé¿¡°Õ ÀÌ °úÀÏÀÌ ½ÅºÎÀüÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϺΠ°³µéÀº Æ÷µµ¼·Ãë·Î ÀÌ°°Àº ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÞÁö ¾Ê´Âµ¥ ºñÇØ, ÀϺδ Æ÷µµ¸¦ ¸ÔÀº µÚ ÇÑÂü ÈÄ¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æ÷µµ³ª °ÇÆ÷µµ¸¦ ¸ÔÀº °³µéÀº 12½Ã°£ ³»¿¡ ±¸Åä¿Í ¼³»ç¸¦ Çϰųª È¥¼ö»óÅ¿¡ ºüÁ®µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö ¿Ö ÀϺΠ°³µéÀº Æ÷µµ¿¡ ´õ¿í ¹Î°¨ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´ÂÁö ±× ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

¢º¾ËÄÚ¿Ã=¾Ö¿Ï°ß¿¡°Ô ¼úÀ» ¸ÔÀδٴ °ÍÀº »ó»óÇϱ⠽±Áö¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϺΠ¾Ö¿Ï°ß ¼ÒÀ¯ÀÚµéÀº Àå³­ »ï¾Æ ¼úÀ» ¸¶½Ã°Ô ÇÑ´Ù. °³µéÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ¿¡Åº¿Ã¿¡ Àΰ£º¸´Ù ´õ¿í ¹Î°¨ÇÏ´Ù.

¼Ò·®ÀÇ ¾ËÄڿõµ °³¸¦ ÃëÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÆÁÖ³ª ¿ÍÀÎ µîÀ» °³¿¡°Ô ¸ÔÀÌÁö ¸»ÀÚ. °³°¡ ¼ú¿¡ ÃëÇÏ¸é ±¸Å並 À¯¹ßÇÔ°ú ¾Æ¿ï·¯ Á¶Á¤´É·ÂÀ» »ó½ÇÇÏ°í ¹æÇâ°¨°¢µµ ÀÒ¾î¹ö¸°´Ù.

¢º»§ ¹ÝÁ×=»ì¾ÆÀÖ´Â È¿¸ð¸¦ Áö´Ñ »§ ¹ÝÁ×À» °³°¡ ¸Ô°ÔµÇ¸é À§ÀÇ µû¶æÇÏ°í ½À±âÂù ȯ°æÀÌ È¿¸ð°¡ Áõ°¡Çϵµ·Ï À¯µµÇØ °á±¹ »§ ¹ÝÁ×ÀÌ À§¿¡¼­ ÆØâµÇ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÉ °æ¿ì ÀϺΠ°³µéÀº À§ÀåÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Å³ª ¼û ½¬´Âµ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°ÔµÈ´Ù.

¢º¾Æº¸Ä«µµ=¾Æº¸Ä«µµ´Â °³ÀÇ À§ÀåÀå¾Ö¿Í È£Èí°ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â Æ丣½Å(Persin) ¼ººÐÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ÀÎü¿¡´Â ¹«ÇØÇÏ´Ù. Æ丣½ÅÀº ¾Æº¸Ä«µµÀÇ ÀÙ°ú ¾¾¾Ñ, °úÀ°, ²®Áú µî¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °³°¡ ¾Æº¸Ä«µµ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é À§ÀåÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ÀÀ±Þó¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº µµ±×»ç´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2015-04-15 22:56:09 °­¾ÆÁö Áú¹®´äº¯¿¡¼­ À̵¿ µÊ]

¢ÑƯ¼ö¹®ÀÚ
hi
 

ÃÑ °Ô½Ã¹° 54°Ç, ÃÖ±Ù 0 °Ç
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
54  ºñ¼õ ÇÁ¸®Á¦ÀÇ ¼º°Ý, ¸í¶û¡¤»ç±³ÀûÀÌÁö¸¸ ¿Ü·Î¿ò Àß Åº´Ù µµ±×ÞÖ 02-16 1451
53  Çдë´çÇؼ­ ÇÏ·çÁ¾ÀÏ º®¸¸ º¸´Â °­¾ÆÁö µµ±×ÞÖ 02-04 1391
52  °³°¡ ÇϿ︵ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ µµ±×ÞÖ 07-19 1294
51  °­¾ÆÁö¸¦ ÀÏÁÖÀÏ ±¾±â°í, ¸·°É¸® ¸Ô¿©¼­ Á×°ÔÇÑ ¿©ÀÚ.. µµ±×»ç 07-08 991
50  Çì¾îÁöÀÚ´Â ¸»¿¡ ¿©Ä£ ¾Ö¿Ï°ß Á׿©¹ö¸° 20´ë.. +2 µµ±×»ç 04-17 819
49  »ýÈÄ 2°³¿ù °­¾ÆÁöÀÇ ¡®°æ¸ÅÀå °¡´Â ±æ¡¯ µµ±×ÞÖ 03-26 764
48  °­¾ÆÁö°¡ "¹è°íÆÄ ¹äÁ¶" ¸»ÇÏ´Â ½Ã´ë°¡ ¿Â´Ù µµ±×»ç 01-31 624
47  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]¾ÏIJ¾ÆÁö ºÒÀÓ¼ö¼ú µµ±×ÞÖ 03-26 620
46  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]¹Ý·Á°ß Áß¼ºÈ­¼ö¼ú µµ±×ÞÖ 03-26 619
45  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]°­¾ÆÁö ÀÌ»¡°ü¸® µµ±×ÞÖ 03-26 586
44  À¯±â°ß ÀÔ¾ç ¹æ¹ý µµ±×ÞÖ 03-27 581
43  ³» °­¾ÆÁö µ¤Ä£ °³ ³»µ¿´óÀÌ.. µµ±×ÞÖ 02-03 556
42  °³ Ç÷Åë¼­´Â ²À ÇÊ¿äÇÒ±î? µµ±×ÞÖ 07-23 489
41  ¾Ö¿Ï°ß¿¡°Ô ´øÁ®ÁÖ´Â À½½ÄµéÀº ´ëºÎºÐ µ¶À̶ó³×¿ä µµ±×»ç 02-01 483
40  ¿ì¸®Áý °­¾ÆÁö´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô »ç³ª¿î°É±î? µµ±×»çÂô 01-13 419
39  ¾ÈŸ±î¿î »ç°í°¡ ¹ß»ýÇß¾ú±º¿ä. +1 µµ±×ÞÖ 10-21 415
38  Åõ¼÷ÇÑ °í°´¿¡¼­ À¯±â°ßÀ» ÀÔ¾çÀ»? +2 µµ±×»çÂô 01-12 412
37  ÃÊÄݸ´, Æ÷µµ..¾Ö¿Ï°ß¿¡ Àý´ë ÁÖ¸é ¾ÈµÇ´Â °Í µµ±×»çÂô 12-02 411
36  °Å¸®¿¡ ¹ö·ÁÁö´Â ¡®¶Ç ´Ù¸¥ °¡Á·µé¡¯¡¦À¯±âµ¿¹° ÇÑÇØ 10¸¸ ¸¶¸® +2 µµ±×»ç 04-16 404
35  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]°­¾ÆÁö ¸ñ¿å½ÃÅ°±â µµ±×ÞÖ 03-26 404
34  ¾Ö¿Ï°ßµµ »ç¶÷ó·³ Áý¸ÕÁö ¾Ë·¹¸£±â°¡.. µµ±×»ç 01-14 403
33  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]¿ïŸ¸®·Î ´ë¼Òº¯ ±³À°Çϱ⠵µ±×ÞÖ 03-26 384
32  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]°­¾ÆÁö¸¦ È¥ÀÚ µÑ ¶§ µµ±×ÞÖ 03-26 384
31  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]°­¾ÆÁö ¸ÔÀÌ Áֱ⠵µ±×ÞÖ 03-26 380
30  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]°­¾ÆÁö ÀáÀÚ¸® ¸¶·ÃÇϱ⠵µ±×ÞÖ 03-26 378
29  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]°­¾ÆÁö Ŭ¸®Ä¿ ±³À° µµ±×ÞÖ 03-26 378
28  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]È¥ÀÚ µÎ¸é ²À »ç°í¸¦ Ä£´Ù°í£¿ ºÐ¸®ºÒ¾È Å¿¡¦µ¶¸³½É Å°¿ö¾ß µµ±×ÞÖ 03-26 371
27  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]°­¾ÆÁö »çȸȭ µµ±×ÞÖ 03-26 370
26  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]º´µé¸é Ä¡·áºñ ºÎ´ã ¸¸¸¸Âú¾Æ ÁÖÀÎ ¾Æ´Ñ º¸È£ÀÚ°¡ µÅ ±æ·¯¾ß µµ±×ÞÖ 03-26 369
25  [¹Ý·Áµ¿¹° À̾߱â]°Ç°­ÇÑ °­¾ÆÁö µ¥·Á¿À±â µµ±×ÞÖ 03-26 359
 1  2  ¸Ç³¡